ازدواج ایده آل (marriage ideal ) انتخاب همسر ؛ روابط زناشویی موفق ؛ مهارتهای زندگی

چند ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول: مصرف چند ماده غذایی ساده اما سالم می‌تواند کلسترول بد موجود در خون را از بین ببرد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، فیبر غذایی نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن و محافظت بدن در برابر بیماری‌هایی مثل دیابت و بیماری‌های قلبی ,راهنمای,تغذیه,برای,داشتن,زندگی,سالم ...ادامه مطلب

برای داشتن قلبی سالم باید به نکاتی که درباره تغذیه صحیح و اصولی گفته می‌شود توجه کرد. این نکات عبارتند از:  مصرف چربی‌ها را در برنامه غذایی خود کاهش دهید. برای مثال چربی‌های اشباع زیادی در پیه، دنبه و روغن‌های نباتی جامد وجود دارد. بهتر است برای سرخ کردن از روغن‌های مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید. ا,راهنمای,تغذیه,برای,داشتن,سالم ...ادامه مطلب